変形性膝関節症 肥満２度以上の膝痛（変形性膝関節症）解消方法
病院で肥満２度だから膝痛を解消するには「痩せる」ことを勧められたら 肥満が進行していきますと膝関節に負担が強くのしかかり膝痛になる可能性が増えます。変形性ひざ関節症などで病院の先生に先ずは痩せましょうと言われても問題があります。それは痩せる...
変形性膝関節症
変形性膝関節症 変形性膝関節症 膝に水が溜まるとは？！何が起こっているのか？
必要もないのに水が溜まることはない 身体のメカニズムの構成上、必要もないのに膝に水が溜まるということは絶対にありません。水が溜まった方が身体にとって意味があるから水が溜まるのであってその水をただ抜いた方がいいということはないのです。関節に水...
変形性膝関節症 学生時代の部活動は将来の膝痛（変形性膝関節症）になる
学生時代の部活動は実は将来問題になる 学生時代に部活に打ち込み頑張っていた方ほど実は将来膝痛になる可能性を秘めています。何十年も経った後になぜ？！そんな昔の運動と今の膝痛の何が因果関係があるのか？多くの方はそう考えるでしょう、ですが実際問題...
O脚・X脚 世の中のほとんどの人が「Ｏ脚、Ｘ脚、もしくはＸＯ脚」のどれかである
「真っ直ぐに立てている人」はほとんどいない、だから全員が膝痛予備軍 このブログでも何度もお伝えしてきている事実、膝痛は脚が歪むことで引き起こされるということ。そして日本人のほぼ全ての方はＯ脚かＸ脚かＸＯ脚のどれかです。ですから日本人はほぼ膝...
ストレッチ 膝痛（変形性膝関節症）よさらば！膝痛と一生無関係でいられる方法
お風呂の中での脚のストレッチが最も効果的である もしもあなたのお風呂がある程度の大きさであれば一生膝痛とはおさらばできます。膝痛にとって最も効果的な解消方法はズバリ脚の筋肉を柔らかくすることです。特にお風呂など温かい場所でのストレッチは大変...
変形性膝関節症 膝痛（変形性膝関節症）に限って言えば気合や根性は一切通用しない
痛みを押し切ってプレイする選手は皆選手生命を短くする 膝の痛みに限ってはっきりと言えることですが痛み止めなどを飲んで無理してプレイするスポーツ選手は皆選手生命を短くします。痛み止めを飲んでいいケースはほぼ無く、痛みがあるから組織をなんとか壊...
膝痛（変形性膝関節症）改善セルフケア 膝痛（変形性膝関節症）になったら歩いた方がいいのか？いけないのか？
膝痛(変形性膝関節症)になったら「歩くこと」は辞めた方がいいのか？ 膝痛になったら先ずは歩くことを避けることが賢明です。多くの方は間違った歩き方をしていますから歩けば歩くほど膝痛は酷くなるはずです。多くの方は脚の外側に重心を作り歩いています...
変形性膝関節症 膝痛(変形性膝関節症）になったら先ずは安静にする、その場所が熱を持っていれば炎症である
膝痛（変形性膝関節症）が慢性的か否かは「熱」を持っているか否かで判断する もしも突然膝が痛くなったならばそれは急性期の膝痛である可能性が高いです。急性症ですから炎症を起こしています。この場合はすぐに安静にするのが一番、普段は革靴であればスニ...
変形性膝関節症 変形性膝関節症の「名医」とは？２つの解釈
１．変形性膝関節症の名医と言えども「治す名医」であって「再発防止の名医」ではないこと知る 「変形性膝関節症の名医」という先生がいるのは事実だが、、 整形外科の先生であれば変形性膝関節症の名医という方は存在します。足首の名医、腰痛の名医、椎間...
変形性膝関節症 膝は「違和感」から始まり次第に「痛み」に変わる
最初は全て違和感からスタートする 膝の痛み（変形性膝関節症）は最初から痛みとしてスタートするわけではありません。膝の痛みは当初は違和感からスタートします。なんとなく歩くときにコキコキする、変な音がする、しばらく座っていたら痛みがでる、朝起き...